NLP/心理学– category –

成功している人や、自分よりうまく行ってる人を見て、「あの人は特別だから」とか「自分とは住んでる世界が違う」なんて思ったこと、ありませんか？ それ・・・「錯覚」です。 「すごい人」との差 誰もが経験あると思います。 子供の頃に見た２０代や３０...

「お金持ちになりたい！」とか「幸せになりたい」とか・・・ 「〇〇になりたい！なんて目標を立てていませんか？ その目標設定、危険です！ この記事では「なりたい！」と願うほど叶わなくなる。 脳の仕組みについて、簡単に解説します。 願うほど叶わない...

「できること100リスト」をご存知ですか？ 「できること100リスト」っていうのはそのまま、「自分のできることを100個リストアップする」ということです。 実はこれ、想像以上の効果があります。 できること100リストの効果① 次のような人には、特におスス...

相手の気持ちを察したり、何か役に立とうと思うことって、良いことだとされてますよね。 でも実は、相手の心を探ったりしないで、言ってることをそのまま受け取った方が、コミュニケーションはうまくいくんです。 親切心が逆効果？ 私の経験を実例としてお...

悩みやモヤモヤから抜け出せない 過去の失敗を引きずってしまう 未来の不安に押しつぶされそう 自分ってダメなヤツだな など、自分の中のネガティブな思考から抜け出したい時、今回ご紹介するリフレーミングは、かなり強力なスキルになります。 また、自分...

認知行動療法とは 「認知行動療法」とは、「起こった出来事」がストレスを生み出してるのではなく、「起こった出来事に対する認知」がストレスを生み出しているという考えに基づき、認知や行動に働きかける事で、ストレスを軽減したり気持ちを楽にしようと...